12.16 가족 내 정서적 방임의 8가지 신호

* 영어 공부를 위한 번역 연습으로 오역 및 의역이 많을 수 있습니다.
** 전문을 번역하지 않았습니다. 나머지 내용은 사이트에서 확인해주세요. :)

출처: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/childhood-emotional-neglect/202112/8-signs-emotional-neglect-in-your-family

키 포인트

* 여러분은 감정적으로 행복하고 건강하기 위해 완벽한 가정에서 자랄 필요는 없습니다. 그러나 당신의 가정은 "만족스러워야 good enough"합니다.
* 감정을 소홀하게 생각하는 가정에서 성장한 사람들은 그들의 가정이 무언가 이상하다는 것을 느끼지만 그것이 무엇인지 알지 못합니다.
* 만약 당신의 가족이 전반적으로 감정에 신경을 쓰지 않는다면, 당신 자신과 스스로의 감정을 돌볼 수 있는 방법이 있습니다.

 

어른으로써, 우리 대부분은 출생 가족(birth families) 또는 치료사들이 말하는 "원가족 family of origin"이 우리 일상의 선택과 삶에 미치는 영향을 축소하는 경향이 있습니다. 하지만 사실, 여러분이 태어나고 자란 가정은 우리 성인 뇌의 감정, 반응 그리고 선택에 영향을 미치며 여전히 남아있습니다.

1953년에, D.W. Winnicott(도널드 위니컷, 영국의 소아과 의사이자 정신분석학자)은 "놀이와 현실 Playing and Reality"이라는 획기적인 책에서 "꽤 괜찮은 어머니 the good enough mother"라는 개념을 최초로 소개했습니다. 그의 말은 어린 시절 부모와의 관계를 경험하는 방식과 어른이 된 자신을 연결시켜 심리학과 정신건강 분야를 완전히 바꿨습니다. 그의 본질적 개념은 우리가 잘 자라기 위해서 완벽한 부모가 필요 없다는 것이었습니다. "만족할만한" 부모면 괜찮다는 것입니다.

Susan Woodhouse는 2019년 조사연구(research study)에서 부모는 "만족할만한" 부모가 되기 위해 50%의 시간만 올바르게 사용하면 된다는 것을 알아냈습니다.

 

아동기 정서적 방임

아동기 정서적 방임은 부모들이 자녀의 감정과 정서적 욕구를 필요 이상으로 방치할 때 발생합니다. 이것은 부모가 자녀가 무엇을 느끼는지 알아채지 못하거나, 무엇을 느끼는지 묻지 않거나, 정서적으로 자녀와 연결되지 않거나, 또는 자녀의 감정을 충분히 수용하지 않는 것을 의미합니다.

정서적으로 방임하는 부모는 대게 그들이 자녀의 감정을 소홀히 한다는 것을 전혀 모릅니다. 그들은 대개 자기 자신을 포함한 친구, 가족, 동료 그리고 자녀들의 감정을 보고도 못 본 체하는 특징을 가진 사람들입니다. 아마 호의를 가지고(좋은 뜻으로) 돌보며 자녀에게 최선을 다하고 싶어 할 수 있습니다. 그들은 아마 자신들이 무엇을 놓치고 있는지 전혀 알지 못할 것입니다.

이것이 다수의 정서적 방임 가정을 알아채기 힘들게 만듭니다. 부모들은 모든 면에서 정말 "만족할만한" 사람이기 때문이죠. 부모는 자녀에게 집, 음식, 옷을 주고 축구 연습에도 데려다줍니다. 그렇지만 자녀가 맞닥뜨린 문제들에 대해 진솔하게 대화하려 하지 않고, 친구가 상처 주었을 때 충분히 달래주지 않고, 어떻게 감정을 눈치채고, 이름 붙이고, 다루어야 하는지 알려주지 않습니다.

정서적 방임 가족의 한 가지 실패는 감정입니다. 충분한 포옹과 충분한 돈은 있을 것입니다. 충분한 음식과 옷도 있을 수 있습니다. 그러나 이런 가정은 아이들에게 충분한 감정적 인식, 인정, 연민, 또는 정서적 돌봄을 주려고 하지 않습니다.

그렇기에 정서적 방임 가정은 찾거나 알아보기 힘듭니다. 정서적 학대 또는 신체적 방임과 다르게, 정서적 실패 가정은 찾아보기 어렵습니다.

 

가정에서 아동기 정서적 방임은 어떻게 끝나는가

아동기 정서적 방임 가정에서 자란 성인과 일을 하는 심리학자로서, 저는 정서적 방임이 그들의 원가족과의 관계에 어떻게 영향을 미치는지 봐왔습니다. 그것은 종종 그들이 무언가 잘못됐다고 느끼지만 그것이 무엇인지 전혀 알지 못하거나, 가족에 대해 당황스러운 감정을 느끼는 어른 아이로 자라게 합니다.

 

가정에서 조심해야 할 8가지 정서적 방임의 신호

1. 가정에서의 대화가 표면적인 주제만 다루는 경향이 있다. 감정적이거나, 의미 있거나, 고통스럽거나 혹은 부정적인 것에 대해 거의 대화하지 않는다. 이것은 지루하게 느껴질 수도 있다.
2. (죄책감을 느낄 수도 있지만) 가끔 부모를 향해 설명되지 않은 분노 또는 화를 느낀다.
3. 즐기기를 바라며 가족 행사에 가지만, 종종 공허함 또는 실망감을 가지고 돌아온다.
4. 가족 내의 어렵거나 대인관계에 관련된 문제들이 보통 직접적으로 제기되기보다 무시된다.
5. 형제들과 서로 경쟁을 한다고 느끼지만 무엇을 위해서 하는지 명확하지 않다
6. 가족에 대한 애정은 행동을 통해서만 표현된다.(가족들을 위해 무언가를 해주는 것 등) 말 또는 정서적 표현은 거의 하지 않는다.
7. 부정적인 감정에 제한될 수도 있지만 거의 모든 감정이 금기시된다.
8. 가족과 함께 있을 때, 상당히 외롭거나 버려진 듯한 느낌을 받는다.

 

단어

Emotional Neglect 정서적 방임
neglectful 태만한, 등한한
inattentive 주의를 기울이지 않는, 신경을 쓰지 않는 (inattentiveness 부주의, 무뚝뚝함)
linger 남다, 더 오래 머물다, 오랜 시간을 보내다
groundbreaking  신기원을 이룬, 획기적인 (groundbreaking ceremony 기공식)
essential 필수적인, 극히 중요한, 본질적인
turn out 모습을 드러내다/나타나다, 되다/되어가다, 바깥쪽으로 향하다
get it right 올바르게 이해시키다/하다
sufficiently 충분히, 충분할 만큼
validate 입증하다, 인증하다, 승인하다
typically 보통, 일반적/전형적/특징적으로
folk 사람들, 여러분
turn a blind eye to ~을 (보고도) 못 본 체하다, 눈감아 주다
mean well (결과는 좋지 않을지 몰라도) 신의를 지니고 있다, 호의를 가지다
spot 발견하다, 찾다, 알아채다
indeed 정말, 사실
validation 확인, 비준, 인정
play out 극(경기)을 끝마치다
adult children 성인 아이, 어른 아이
baffle 완전히 당황하게 만들다/하다, 도저히 이해할 수 없다, 곤란하게 하다, 칸막이
resentment 분함, 억울함, 분개
interpersonal 대인관계에 관련된 (interpersonal relations대인관계)